Las 6 dietas milagrosas que el Dr. Oz intentó vendernos en 2019 : Opiniones


Muchos de nosotros nunca viviremos para ver un verdadero milagro. ¡El Dr. Oz aparentemente encontró seis solo este año!

El Dr. Oz tuvo otro año excepcional en su programa de entrevistas, ya que traía las últimas y mejores noticias de salud a nuestras salas de estar cada tarde. El único problema es que algunos de nosotros estamos cuestionando al buen médico y lo que él está llamando consejos saludables en estos días. Parece que el Dr. Oz puede haberse convertido más en un presentador de un programa de entrevistas que en un médico bien intencionado. Este año, especialmente, el programa distribuyó constantemente consejos de dieta milagrosa. Si bien la pérdida de peso es una de las principales preocupaciones de nuestra salud, parecía que el médico se desvió de prescribir una guía confiable para la pérdida de peso a endosos para cada moda que en última instancia no produciría cambios en la vida, solo el dinero gastado y los posibles efectos secundarios.

Estas son las curas milagrosas de la dieta (sus palabras, no las nuestras) que el Dr. Oz nos desató este año. Puede ser más preciso llamarlos estafas.

Cetonas de frambuesa

Estos pequeños suplementos fueron promocionados como un revolucionario acelerador del metabolismo y los compuestos, típicamente utilizados como saborizantes de alimentos, han sido diseñados para suplementos de pérdida de peso en Japón. El Dr. Oz aprobó las cetonas de frambuesa como una herramienta efectiva para perder peso también. La teoría detrás de las cetonas es que alteran el metabolismo de los lípidos, según afirma un estudio en ratones. El ratón con la dieta alta en grasas y el suplemento ganó menos grasa corporal de lo esperado. Las cetonas de frambuesa aún no se han probado en humanos.

Además, es razonable cuestionar un suplemento destinado a aumentar su metabolismo, ya que las cetonas de frambuesa interferirán con la función normal de la tiroides, como explicó nuestra Dra. Sarah G. Khan.

A pesar de poca o ninguna evidencia de efectividad, el Dr. Oz creó un gran auge para la industria de la cetona de la frambuesa a principios de 2019.

Extracto de café verde en grano (GCBE)

¡Hasta este me atrapó! Las noticias parecían tan convincentes y todas las exageraciones adicionales generadas por el Dr. Oz hicieron que las noticias milagrosas de este suplemento aparecieran en cada noticiero.

El Dr. Oz llamó al GCBE la "píldora milagrosa para quemar grasa". El convincente estudio mostró que hombres y mujeres perdieron 17 libras en 22 semanas al no hacer nada diferente, solo tomando el extracto. El extracto de GCBE está altamente concentrado en ácido clorogénico, que se cree que acelera la pérdida de peso. Y si las estadísticas en bruto fueran completamente ciertas, tal vez habríamos tenido un milagro en nuestras manos. Sin embargo, a pesar de que el doctor del programa de entrevistas aprobó los productos, no nos dio los detalles del estudio. Esencialmente, hubo muchos agujeros en esta investigación mal realizada, como lo señaló nuestra propia Mary Hartley, RD, y los resultados de pérdida de peso reflejan los resultados iniciales de las primeras semanas en cualquier dieta nueva.

Otro milagro más desacreditado.

Qnexa / Qsymia

Han pasado más de 13 años desde que la FDA aprobó un medicamento para bajar de peso. Por lo tanto, fue bastante innovador y de interés periodístico cuando Qnexa estaba en el proceso de aprobación de la FDA este verano (aprobado como Qsymia en junio). El Dr. Oz lo llamó la píldora de pérdida de peso "bala de plata", ya que afirmaba suprimir el apetito y aumentar la pérdida de peso. Si bien esos componentes parecen esenciales para perder peso, el medicamento logra esto combinando dos medicamentos potencialmente dañinos: topiramato y fentermina. La fentermina es una potente anfetamina que aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y su uso heredado en otras píldoras de dieta tiene un historial premonitorio. El topiramato está diseñado para cambiar la forma en que sabe la comida, o como dice el Dr. Oz, elimina los antojos de "tengo que comerlo".

Desde el lanzamiento de la droga ha habido mucha controversia sobre su efectividad y seguridad; incluso la FDA exige estudios de seguimiento para garantizar la integridad del producto. Una farmacéutica con la que hablamos dijo que surte pocas recetas y rara vez tiene solicitudes para ello.

Extracto de Moringa Oleifera

Este suplemento se extrae del árbol Moringa que crece en áreas remotas de Kenia e incluso Etiopía. Han pasado algunos años desde que las plantas africanas lideran las tendencias de la dieta aquí en los Estados Unidos, pero todo esto suena familiar de Hoodia Gordonii. La moringa es extremadamente rica en nutrientes y a menudo se usa para ayudar a combatir la desnutrición en las zonas afectadas por la pobreza. En Estados Unidos, se cree que influye en la pérdida de peso, ya que los estudios dicen que puede reducir la velocidad a la que se libera azúcar en el torrente sanguíneo. El exceso de azúcar puede convertirse en grasa y, por lo tanto, aumentar de peso. El Dr. Oz aprobó el producto., afirmando que tenía propiedades naturales para aumentar la energía. Si bien el extracto de Moringa es altamente nutritivo, no hay evidencia científica de que sea un suplemento eficaz para perder peso.

Nueces de pino coreanas

El Dr. Oz también ayudó a crear una demanda de piñones este año. En realidad, se hicieron difíciles de encontrar en muchos supermercados después de que él respaldara sus supuestas propiedades de pérdida de peso. El ingrediente principal de las nueces, el ácido pinolenico, pretende suprimir el apetito y reducir los antojos. Las pruebas que se realizaron con respecto a estos Los resultados utilizaron el aceite de piñón coreano, no la nuez entera u otra variedad de piñón, como Hartley explicó. Estos fueron detalles que se pasaron por alto (o se descartaron por completo) cuando las masas se volvieron locas por el piñón, con la esperanza de que causara pérdida de peso. Mientras que el aceite de piñón coreano puede ayudar a suprimir el apetito, se aconsejó a los carroñeros que solo coman la nuez entera. Es una nuez excelente y saludable, pero no tiene evidencia de ayudar a perder peso. Apéguese al pesto y omita el suplemento.

Dieta de dos días

Esto fue provocado en la portada de la revista People este verano con el nueva dieta de dos días de "America’s Doctor". La verdad es que, una vez que se entendieron los detalles de esta dieta, en realidad fue solo un gran comienzo para una alimentación saludable, algunos incluso pueden llamarlo una desintoxicación, pero en realidad solo fueron dos días completos, una alimentación limpia.

La dieta completa incluía un desayuno de mijo y fruta fresca, un bocadillo de una "bebida de desintoxicación" súper cargada, o simplemente un batido de frutas y verduras realmente nutritivo, un almuerzo de otro batido altamente nutritivo y luego una cena de sopa de verduras. El plan de comidas era excelente, lleno de granos y productos fantásticos que deberíamos comer todos los días. Si bien el Dr. Oz dijo que este plan de dos días tiene la intención de rejuvenecer el sistema, claramente no es una respuesta a la pérdida de peso a largo plazo. Nada puede suceder a largo plazo en dos días, pero si la cara del doctor adorna la portada de una revista y se adjunta la palabra "dieta", la gente comprará las copias y las leerá como un evangelio.

Si bien a muchos de nosotros nos encantaría que saliera una píldora mágica, hemos aceptado que la buena salud y el mantenimiento del peso provienen de la decisión diaria de tomar buenas decisiones. El peso se desprende con paciencia y trabajo duro. Los hábitos alimenticios adecuados y el ejercicio constante son los únicos ingredientes probados y mágicos, y si un médico le dice lo contrario, es posible que desee obtener una segunda opinión. O cambiar el canal.

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